Какво плодове по-ниско налягане: списък, свойства и характеристики на употреба

Anonim

Болест, която се проявява в повишаване на кръвното налягане, се нарича хипертония. Понастоящем тя страда от повече от един милиард жители на земята. При лечение на хипертония се използват много популярни и медицински методи. Като народни средства са много популярни плодове и билки. Ние предлагаме да говорим за това, което Бери понижава кръвното налягане. Веднага искам да ви предупредя, че не можете сами да намалите или напълно да отмените лекарствата! Този въпрос може да бъде решен само с Вашия лекар. Зърната, които имат способността да понижават налягането, могат да се използват само като допълнение към лечението.

Ползите от плодовете при хипертония

Преди да разберем кои плодове намаляват кръвното налягане, трябва да разберете какви са ползите за тялото. Препоръчително е да се вземат плодове с високо кръвно налягане поради високото съдържание на витамини и микроелементи, необходими за организма. Във всички плодове, които се препоръчват за употреба от пациенти с хипертония, се съдържат витамини А и С. Те са антиоксиданти и имат положителен ефект върху сърдечната функция. Витамин С прави кръвоносните съдове по-еластични, предпазва ги от преждевременно стареене. Препоръчителните плодове (изброени по-долу) съдържат магнезий, който е естествен кардиопротектор.

Този микроелемент има следните свойства:

  • профилактика на инфаркт;
  • понижаване на кръвното налягане;
  • подобряване на нервната система;
  • укрепване на кораби;
  • подобряване на съня.

Зърната имат засилващо действие върху кръвоносната система, повишават имунитета и оказват благоприятен ефект върху целия организъм. Някои плодове имат противовъзпалително действие, спомагат за борбата с различни заболявания, предпазват от вируси и болести.

Стафидите и динята увеличават налягането, тъй като не се препоръчва да се използват пациенти с хипертония. Калина и дива роза се считат за най-полезни плодове: те нормализират кръвното налягане и укрепват сърдечно-съдовата система, а поради диуретично действие намаляват артериалното налягане.

Пълен списък на всички плодове, които намаляват налягането

Какви зърнени култури допринасят за намаляване на високото кръвно налягане? Идеалният вариант за хората с диагноза „хипертония” ще бъдат плодовете от натиска. Приемането на такава "вкусна медицина" не само ще спомогне за понижаване на кръвното налягане, но и ще бъде изключително полезно за цялото тяло. Какви плодове понижават кръвното налягане? Списъкът е както следва:

  • боровинки;
  • глог;
  • боровинки;
  • годжи;
  • Jude;
  • орлови нокти;
  • боровинки;
  • калина;
  • червена офика;
  • касис;
  • черна пепел;
  • боровинки;
  • кучешка роза

боровинка

Плодовете, които могат да намалят налягането за дълго време, включват брусници. Съдържанието на полифенолите и флавоноидите от червена боровинка има положителен ефект върху сърцето и съдовата система на човека. Моля, обърнете внимание, че продуктите, приготвени на базата на тези плодове, имат противопоказания за хора с:

  • уролитиаза;
  • хипотония;
  • холецистит.

Редовният прием на сок от боровинки има следните подобрения върху тялото:

  • съдове укрепват;
  • стабилизира се работата на сърдечния мускул;
  • увеличава тонуса на тялото;
  • метаболитните процеси се нормализират;
  • намалена захар.

Lingonberries може да се яде прясно, варен плодов сок, компот или варене. Зърната, които са претърпели топлинна обработка, например компоти, плодови напитки, инфузии, не губят своите лечебни свойства.

Рецепта за конфитюр

Измиваме плодовете на брусничетата, напълваме се с вода, така че всички плодове да са под вода. Малко кипене, след това изцедете водата, нарежете го на месомелачка. Към получената маса в същото количество добавете захарта и оставете да къкри на минимална топлина, докато захарта напълно се разтвори.

Глог и дива роза

Всеки знае за ползите от тези храсти в традиционната медицина за лечение и профилактика на различни заболявания. Варени бульони и инфузии от глог и шипка (плодове) са в състояние да понижат налягането.

Глог. Съцветията и плодовете на глог намаляват налягането и оказват благоприятен ефект върху сърцето. Зърната са по-добре да се използват пресни, сушени плодове трябва да бъдат варени отвара. Той се приготвя по следния начин: с една чаша преварена вода се излива 20 г плодове и се подлага на ниско кипене в продължение на 30 минути на слаб огън, след което се филтрира. За да се получи началния обем, е необходимо да се добави преварена вода. Бульонът се препоръчва да се пие по 18 ml не повече от три пъти на ден.

Шипка. Това растение отдавна се използва при настинки, главоболие, възпаление, високо кръвно налягане, за повишаване на имунитета. Препоръчва се като тоник за бременни жени. Използвайте плодове за нормализиране на налягането може да бъде както пресни, така и сушени. Най-добре е да приготвяте инфузии от шипка: по този начин напитката спестява най-много хранителни вещества.

Лекарствен чай рецепта

В термос с широк врат постави 50 г плодове и се изсипва 0, 5 супени лъжици. кипяща вода, след това плътно затворете капака. Настоявайте в термос, оставете за през нощта. Сутринта филтрираме напитката, добавяме малко мед. Пийте на малки порции през целия ден.

Боровинка и боровинки

Дивите плодове с красив син цвят с синкав цвят се различават от другите по една характерна черта: те съдържат птеростилбен, вещество, което значително намалява нивото на холестерола в кръвоносните съдове, като по този начин предотвратява образуването на атеросклеротични плаки и повишава кръвното налягане. С помощта на тези плодове (или по-скоро на съдържащите се в тях птеростилбени), съдовете се изчистват от холестерола. Съдът става чист, еластичен и кръвното налягане се връща към нормалното. Така плодовете спомагат за намаляване на кръвното налягане.

Десерт на дивата ягода

Разбийте пресни плодове в размер на 100 г в блендер, добавете 7 г пудра захар и 100 мл мляко. Разбъркайте добре, докато се образува пяна. 200 мл от тази напитка на ден ще ви помогне да решите проблемите с високо налягане.

Екзотичните плодове понижават кръвното налягане

Какви са плодовете, които в нашата страна се считат за екзотични, намаляват кръвното налягане? Те включват goji, kumquat, judu.

Годжи

Места на растеж на тази култура - Сахалин и Далечния Изток. Източните народи отдавна използват тези плодове в лечението на различни заболявания. Тяхната системна употреба помага:

  • намаляване на кръвното налягане;
  • укрепване на имунната система;
  • почистване на организма от токсини;
  • по-нисък холестерол.

Плодовете на Goji могат да се консумират пресни, замразени или сушени. От горски плодове се приготвя лечебен чай и отвари.

Jude

Плодовете имат друго име - китайска дата. Това е екзотичен храст, чиито плодове намаляват налягането. За неговите лечебни свойства, известни от дълго време. Джуд съдържа голям брой витамини, аминокиселини, микроелементи, които допълват лечението на хипертония, сърдечни заболявания.

кумкуат

Този плод наскоро се появи на рафтовете на нашите магазини. Kumquat - плод от златен цвят, принадлежащи към семейството на цитрусови плодове. Екзотичен плод се препоръчва да се консумира заедно с тънка кожа, съдържа много полезни вещества, които:

  • укрепване на имунната система;
  • премахване на холестерола;
  • имат положителен ефект върху високото кръвно налягане;
  • стимулира храносмилателния тракт;
  • дават еластичност на съдовете.

орлови нокти

Помислете за друг пример, с който Бери понижава кръвното налягане. Орлови нокти - храст растение, което расте в Крим, на юг. Храстът има малки продълговати плодове, които съдържат редица полезни вещества, които влияят на кръвното налягане. Това е:

  • бета каротин;
  • микроелементи (магнезий, мед, стронций, желязо, алуминий);
  • витамини от група А, В;
  • аскорбинова киселина.

Рецепта за инфузия

Зърната трябва да бъдат добре измити, малко сухи. Намажете чаша пресни плодове от орлови нокти и добавете към тях 250 мл гореща вода. Готови напитки настояват през деня, не е необходимо да се филтрира. Пийте 1/2 чаша два пъти дневно преди хранене.

червена боровинка

Използването на всякакви плодове у дома понижава кръвното налягане? Сред плодове, които имат хипотензивен ефект, подобряване на общото състояние на човек с хипертония, намаляване на кръвното налягане, е червена боровинка. Трябва да подчертае полезните му свойства:

  • намалява кръвното налягане;
  • нормализира нивата на кръвната захар;
  • предотвратява появата на оток;
  • укрепва имунната система;
  • премахва излишната течност от тялото;
  • подобрява обмяната на веществата.

Най-добрият начин да се яде боровинки за хипертония е пресни плодове. Те трябва да бъдат измити, по едно време се препоръчва да се яде не повече от 30-50 г. Corsam, отвари, шейкове, компоти ще бъдат еднакво полезни.

калина

Един от най-ефективните плодове, който понижава кръвното налягане, е калина. Той има антимикробно действие и се бори с холестерола. Зърната съдържат валерианова и кофеинова киселини, които имат положителен ефект върху кръвоносните съдове и нервната система. Бери има силен диуретичен ефект, така че с помощта на калина болен човек бързо се отървава от излишната вода в тялото. Бери е мултивитаминен препарат, съдържа:

  • антиоксиданти;
  • флавоноиди;
  • полинаситени мастни киселини;
  • витамини К и С;
  • етерични масла.

Зърната се препоръчва да се събират след края на първата слана, тя се завързва на гроздове и се съхранява на тъмно място. Хората с хипертония трябва да ядат до шест плода на ден заедно с костите. Положителният ефект дава на чай, който добави калина плодове. Можете да направите специално лекарство от плодове и мед. Натрийте калинум и комбинирайте с мед в равни пропорции. Лекарството се настоява за няколко часа, консумират се 30 g до 4 пъти на ден преди хранене. Продължителност на курса около 2 седмици.

Сок от червена боровинка

С тази напитка можете също да понижите кръвното си налягане. Необходимо е да се направи каша от калина (150 г), поставени в стъклен съд и се изсипва 500 мл топла преварена вода. За да подобрите вкуса в получената напитка, можете да добавите мед или малко захар. Препоръки за употреба: 70 мл напитки се пият до пет пъти дневно. Моля, обърнете внимание, че нормализирането на високото кръвно налягане ще дойде след известно време.

Червена офика

Лечението на хипертонията с червена офика е лесно. Имайте предвид, че тя е богата на магнезий и калий, съдържа огромно количество манган. Магнезият премахва излишния холестерол от тялото, което, както знаем, е една от възможните причини за хипертония. В сезон можете да се лекувате с пресни плодове. 20 минути преди хранене се препоръчва да се яде по 1 супена лъжица. л. пресни плодове. От сушени, замразени или пресни плодове, можете да направите отвара. 30 г планински пепел (натрошен) се излива в термос и се налива 100 мл вряща вода, влива се в продължение на един час. Настройте филтъра и изпийте преди хранене.

арония

Говорейки за това, което Бери понижава кръвното налягане, е невъзможно да не кажем за арония, второто му име е арония. Между другото, това е най-универсалната ягода, която не само намалява налягането, но го и нормализира. Специфичният вкус на плодовете е следствие от високото съдържание на танини в тях. Аронията може да се консумира под формата на различни напитки или конфитюри. Морс в количество от 100 мл може да се консумира ежедневно. За приготвянето на плодове от сладко и захар се взимат в равни пропорции, смесени, вместо захар може да се използва мед. Такива конфитюри могат да се консумират до три пъти на ден според чл. л. или поставете в чай. Бульонът се приготвя по следния начин: една шепа плодове се слагат в чайника и се наливат 400 мл вряща вода.

Черен касис

Това зрънце надминава дори лимона в количеството на аскорбиновата киселина. Пресната Бери е добра помощ за антихипертензивни нарушения. Въпреки това, добър ефект дава и сушени касис. За приготвянето на лечебния бульон, ние вземаме 60 г плодове, изсипваме чаша гореща вода и я затопляме на водна баня за няколко минути. Охлаждаме се и пием всеки ден за половин чаша преди да ядем храна, три пъти на ден.

Използването на плодове с високо кръвно налягане

Освен плодове, които плодовете понижават кръвното налягане? При пациенти с хипертония най-подходящите плодове, отглеждани у нас, са:

  • кайсии;
  • сливи;
  • дюля;
  • праскови;
  • ябълки;
  • круши.

Най-важният микроелемент, съдържащ се в тези плодове, е калий. Това има положителен ефект върху сърдечно-съдовата система. Сред плодовете за намаляване на натиска, донесени от чужбина, са следните:

  • оранжев;
  • банан;
  • лимон;
  • авокадо;
  • кокос;
  • дуриан;
  • дата;
  • маракуя;
  • хлебно дърво;
  • папая.

Ежедневната консумация на вкусни, и най-важното, полезни плодове служи не само за лечение и профилактика на заболявания, свързани със сърдечно-съдовата система, но и напълно отговаря на нуждите на нашето тяло за витамини, антиоксиданти и микроелементи.

arrow