Как да се подобри състоянието на кръвоносните съдове: наркотици, храна, народни рецепти

Anonim

В човешкото тяло има километри кръвоносни съдове, които осигуряват жизнеността на тялото. Те са разделени на видове - артериални, венозни, капиляри и съдове на кръвоносните съдове. Те имат свои собствени характеристики в структурата, функцията, физиологията.

Съдова стена - какво е това?

Самият съд е условно дълга еластична куха тръба, през която тече кръв. Тръбата е ограничена от стена. В зависимост от вида и размера на кораба, той има свои структурни особености. Например, те са мускулести, еластични, мускулно-еластични.

Стената на артериите се състои от три части: вътрешната (ендотелиум, представена от ендотелни клетки), средната (мезотелиум - съдържа колаген и еластин, гладки мускулни влакна), външна (адвентиция - съединителна тъкан).

Стената на венозните съдове също е изградена от няколко части. Това са ендотелиума, мускулната средна част и плътната външна част. Също така, венозната мембрана е оборудвана с клапани за регулиране на притока на кръв.

Защо укрепване на съдовете

Процесът на стареене е естествен и е съпроводен с отслабване на напрежението на съединително тъканните влакна - колаген и еластин. Също така количеството им намалява. Следователно, съдовете могат да станат крехки и стената е хлабава. Той също така натрупва ефектите от отрицателните фактори - недохранване, тютюнопушене, пиене на алкохол, високо кръвно налягане, заседнал начин на живот, свръхтегло и много други. Това може да доведе до повишена чупливост на кръвоносните съдове и увеличаване на пропускливостта на стената. Това се проявява чрез спонтанни синини, синини. Опасно е да се образуват хематоми на места на стачки и наранявания, инфаркти или инсулти, разширени вени, съдова недостатъчност. Ето защо с течение на времето възниква логичен въпрос: как да укрепим стените на кръвоносните съдове?

Какви са начините за подобряване на кръвоносните съдове

Един от начините за предотвратяване на развитието на тези заболявания е подобряване на състоянието на кръвоносните съдове. Как да укрепим стените на кръвоносните съдове? За тази цел можете да използвате различни методи:

  • Правилното хранене (фокусирайте се върху здравословните храни за съдовете).
  • Физическа активност (включително тренировъчна терапия).
  • Режим на деня.
  • Отхвърляне на лошите навици.
  • Лекарства за вътрешна употреба (т.нар. Съдови таблетки).
  • Местни препарати (мазила и гелове).
  • Физиотерапия.
  • Средства на традиционната медицина: билки за съдове, тинктури (например тибетска тинктура за съдове).

Най-важното, което трябва да запомните е, че подобряването на съдовия статус трябва да има систематичен подход. Процесът трябва да продължава непрекъснато. Това означава, че след подобряване на състоянието на стената, е необходимо да се поддържа в това състояние.

Правилно хранене и режим

Рационално балансираното хранене е гаранция за здравето на целия организъм. Трябва да се помни, че е по-добре да се яде често, но малко по малко. Също така важни са мястото и времето. Това означава, че да имаш лека закуска по време на бягане е лоша. Храната трябва да бъде едновременно, да се оставя да се колебае до половин час. Трябва също да ограничите консумацията на мазни храни, сол и подправки и да нормализирате дажбата. От методите за готвене трябва да изберете кипене, задушаване, печене и пара.

Полезни продукти за плавателни съдове: \ t

  • Богат на витамини (витамин С подобрява състоянието на кръвта - киви, френско грозде, цитрусови плодове, дива роза, зелени, домати; витамин А укрепва ендотелната лигавица на стената на съда - моркови, кайсии, мляко;, грах, соя, група В укрепва съдовата стена и участва в кръвообращението - черен дроб, нар, яйчен жълтък, зърнени храни, витамин К укрепва съдовата стена и намалява кървенето - спанак, зеле, зеленчуци, витамин Р P подобрява метаболизма на мазнините - цвекло, боб, месо, елда, ананас).
  • Богат на микроелементи, особено на калий (чушка, зеле, репички, цвекло, банани, моркови, ябълки, зеленчуци, елда).
  • Череша, калина, дива роза, червена боровинка, планинска пепел, глог.
  • Авокадо - съдържа голямо количество антиоксиданти, може да се добавя към салати, коктейли, супи и т.н.
  • Цели зърна - нормализиране на налягането, превенция на диабета, инфаркт, затлъстяване.
  • Мастна риба (сьомга) - съдържа ненаситени киселини, те предотвратяват образуването на атеросклеротични плаки по стените на кръвоносните съдове.
  • Аспержите са богати на кумарини и калий.
  • Нар, броколи, куркума, Райска ябълка са богати на калий, желязо, калций и магнезий и антиоксиданти.
  • Чесънът е в състояние да произвежда сероводород и алицин, които са антиоксиданти и спомагат за предотвратяване на атеросклеротични плаки и тромботични отлагания в артериите и вените. Неговите свойства се подобряват под въздействието на витамин С, така че комбинация като лимон и чесън е добра за почистване на съдовете.
  • Бадеми - съдържа ненаситени мазнини и антиоксиданти.

Също така благоприятен ефект има спазването на дневния режим. Добре ще е да имате здравословни навици, като напр. Това е отлична гимнастика за съдове. Използването на противоположни температурни режими на вода сутрин има тонизиращо действие, укрепва съдовата стена (горещата вода допринася за разширяването на кръвоносните съдове, а студената вода - техния спазъм, е полезно да ги редуват в една процедура пет или шест пъти). Физическото натоварване също ще бъде полезно - поне ходене пеша (подпомага укрепването на мускулите, които подобряват притока на кръв в тялото и предотвратяват развитието на разширена дилатация). Също така е добре да се включват клякам в ежедневните упражнения.

лекарства

Лекарствата са друг начин за подобряване на състоянието на кръвоносните съдове. Тук трябва да се помни, че те трябва да започнат след консултация със специалист (съдов хирург, общопрактикуващ лекар). Всички лекарства могат да бъдат разделени на две големи групи - локално и системно действие. Първите се прилагат директно върху повърхността на тялото (ръцете, краката), а вторите се взимат вътре.

Системни лекарства

Те трябва да бъдат предписани от лекар. Само специалист може да намери правилните начини за подобряване на състоянието на съдовете. Това могат да бъдат такива лекарства като:

  • Таблетки за съдове - витамини - рутин, аскорутин.
  • Венотоника - "Детралекс", "Венолек", "Венорутон".
  • "Цинаризин", "Пирацетам", "Фезам".
  • "Sermion", "Cerebrolysin", "Cavinton".
  • Препарати, които подобряват кръвообращението (един от ефектите е и укрепването на съдовата стена).

Тематични лекарства

Също така е препоръчително да се използва след консултация със специалист. Това често са мехлеми или гелове. Те могат да се използват за флебит или за профилактика на заболявания.

  • Хепаринов маз.
  • Мехлеми, съдържащи хормонални агенти.
  • "Индовазин", "Бутадион", "Троксевазин".

Физиотерапия и физически упражнения

Как да подобрим състоянието на съдовете чрез физиотерапевтични методи? Масажът може да се използва за поддържане на тонуса на вените и артериите на крайниците. Движението трябва да бъде устойчиво, но нежно и да не уврежда кожата. Преди масажните процедури, използването на контрастен душ помага добре. Също така препоръчваме кардио, джогинг, колоездене. Въпреки това, преди натоварването, трябва да посетите кардиолог.

Традиционна медицина

Когато използвате различни рецепти с билки за съдове, важно е да запомните някои характеристики:

  • Ако златният мустак е споменат в състава, препоръчително е да го откажете, ако пушите или наскоро сте отпаднали.
  • Ако има и гастрит или язва в списъка на болестите, тогава не трябва да се пренасяте с алкохол, чесън, лук, цитрусови препарати (лимон и чесън за почистване на съдовете често се препоръчват в началото на терапията).
  • Ако има диабет или риск от неговото развитие, тогава трябва да се откажете от рецепти със захар или мед.

Витаминен комплекс

Необходимо е да се смила (е възможно в месомелачка или блендер) сушени кайсии, лимони изцяло (използва се и кора), сини сливи. Продукти, взети в равни части. Обикновено изчислението се прави на килограм. Добавете нарязания чесън и орехите (съответно 3 глави и 20 парчета). В тази смес се препоръчва да се добави мед на вкус, да се приема всеки ден 2 пъти сутрин и вечер след хранене. Ако се появи дискомфорт, болки или заболявания на стомаха и / или дванадесетопръстника са първоначално присъстващи (гастрит, язви, дуоденит), чесънът може да бъде заменен със зехтин (50 ml).

Билки за укрепване на кръвоносните съдове

Най-доброто от всички са комбинациите от лечебни растения - такси. Обикновено те се избират на принципа на допълване и засилване на ефектите един от друг. Прилагайте такива растения:

  • Червено на детелина.
  • Барбарис (кора и клони).
  • Японска Софора.
  • Сушеница.

Подгответе бульони в размер на 50 грама суха трева или събиране на половин литър вода (във водна баня). Яжте 70 мл бульон сутрин.

Кестени, напълнени с алкохол

Използват се само млади кестени. Те се събират бодливи и зелени. След това изчистете, вземете плодове - те трябва да са кафяви. Сложете в контейнер (кестени могат да бъдат предварително нарязани) се налива водка и настояват двадесет дни. След това можете да вземете. Как точно? Сутрин, преди хранене, една чаена лъжичка. Добавете мед или закуска към тях. Ако има проблеми с натиска, черния дроб, панкреаса, стомаха, дванадесетопръстника, тогава тази рецепта не може да се използва.

Тибетска тинктура за почистване на съдове

Този метод се основава на използването на полезните свойства на чесъна. Приемането се препоръчва да се повтаря поне веднъж на всеки три години.

За готвене използвайте белен чесън - 350 грама. Тя се смачква в каша, поставя се в стъклен съд, покрива се с капак и се скрива в тъмното. Когато сокът започне, от него се вземат двеста грама и избраната част трябва да е сочна и течна. Напълва се с медицински алкохол, 96% m (200 милилитра). Капацитетът настоява десет дни на тъмно хладно място. След това трябва да изстискате съдържанието през естествена тъкан. Получената течност трябва отново да настоява три дни на хладно място. След това можете да вземете - три пъти дневно половин час преди хранене, като започнете с една капка. Постепенно се коригира до 25 капки на рецепцията. Те се добавят към охладеното варено мляко и се измиват с малко количество вода.

arrow