Процедури за уелнес баня. Ползите от процедурите за баня за жени и мъже, показания и противопоказания

Anonim

Всеки, който някога е бил в руска баня и е усетил, че лечебната й пара със сигурност ще ви каже, че след посещението й, лошото настроение е изчезнало, болка в ставата е изчезнала, други рани, които наскоро буквално отровиха живота, вече не се усещаха. В този случай има постоянно желание това удоволствие да трае възможно най-дълго.

От незапомнени времена, един руски човек отиде на баня не само да приеме водни процедури. За него това е мястото на древни обичаи и ритуали, както и гадаене. И защо хората отиват до банята днес? Нека се опитаме да разберем този въпрос.

Фолк лечител

Баните съществуват от много векове. И хората предпочитат да ходят в тях не само, за да имат добро измиване. Привържениците на това изобретение са много. И всичко това, защото процедурите за баня имат лечебни свойства, с които човечеството е познато от дълбока древност.

Например, Хипократ често предписва парна баня на пациентите си. Той вярва, че натрупаните в тялото шлаки и отрови и отравяне по време на болестта със сигурност ще напуснат тялото поради увеличеното изпотяване. Струва си да се каже, че този древен гръцки лекар сам използва методите на лечение, които е развил, което му позволява да живее 110 години.

Спа процедурите предлагат на своите пациенти и лекари от древен Рим. Те с право смятат, че водата заедно с парата (суха и мокра) създава истински чудеса.

В Русия те също знаеха, че процедурите за къпане носят ползи за здравето. Нашите предци са вярвали, че добре загрятата парна баня може да излекува всеки пациент, дори и на пръв поглед безнадежден. Дълго време в Русия са използвани процедури за вани при заболявания на нервната система и опорно-двигателния апарат. В парната баня са били третирани подагра и студ, поставени са ставите и елиминирани са кожни заболявания. Смята се, че няма такова заболяване, от което банята не може да спаси.

Дихателно лечение

Често единственият начин да се отървете от някои заболявания са парата и горещият въздух. Ето защо процедурите за баня се препоръчват за лечение на дихателните органи. По време на поведението си горещата пара дава на човека топлина. В същото време белите дробове се затоплят, патогенните микроби губят способността не само да се размножават в тялото, но и да проникват в него.

В руската баня се създава т. Нар. Топлинен удар, който умножава лечебния ефект многократно. Това явление възниква в момента, когато течността се излива върху горещи камъни в парна пещ. И ако добавите различни лечебни инфузии и отвари към водата, тогава можете да получите прекрасна възможност да вдишвате лечебни изпарения.

Посещението в банята ще помогне след пристъп на бронхиална астма. Препоръчително е да се използват метли, изработени от дървесни клонки, гъсто листни. В крайна сметка той съдържа лечебни компоненти, които, изпарявайки се, изчистват белите дробове на храчките, предизвикват силен противовъзпалителен ефект и ще допринесат за обеззаразяване на бронхите.

Голяма употреба на процедури за баня, за да се отървете от пневмония. Те ще помогнат при бронхит.

Спазми и мускулни спазми

Процедурите за къпане са чудесен начин да се отървете от много заболявания. Те ще помогнат при заболявания на мускулната тъкан. И в този случай си струва да се прибегне до гореща двойка и самомасаж с метла. Тези процедури ще допринесат за бързото елиминиране на навяхванията и натъртванията вследствие активирането на регенеративните процеси в увредените тъкани.

Тези хора, чиято мускулна система наскоро е претърпяла прекомерно физическо натоварване, се съветват да посетят парната баня за няколко сесии за самомасаж. Препоръчително е да се използват специални кремове, които дълбоко загряват кожата. При разтягане на мускулите посещението в парната трябва да се комбинира с масажи, извършвани от ръце или четки с различна степен на коравина.

Процедурите за вана са особено необходими за лечението на дислокации и натъртвания. Горещата пара ще затопли добре мускулите и ще им даде възможност да се възстановят по-бързо.
Ваната също така ще помогне на тези, които са замразили част от тялото (крак или ръка). Разбира се, триенето с водка или алкохол може да се използва за създаване на прилив на кръв към крайниците, но това ще изисква значителни физически усилия и време. Посещението в парната ще позволи на човек бързо и ефективно да се освободи от признаци на измръзване. Препоръчва се да се налива разтвор на горещи камъни от горчица или евкалипт, лайка или липа, коприва или борови иглички.

Да се ​​отървем от артрит и ревматизъм

Последиците от технологичния прогрес доведоха до факта, че съвременният човек в ежедневието харчи все по-малко физически усилия. За повечето хора това има отрицателни последствия под формата на мускулна атрофия. Тези промени, от своя страна, водят до различни ставни нарушения, които губят гъвкавостта си поради отлагането на различни продукти на разлагане (соли и киселини).

Подобни процеси завършват с остеохондроза, радикулит и артрит. Отървете се от тези заболявания, донасяйки мъчителна болка, помогнете с баня. Дори и с еднократно посещение на парното тяло, предишната гъвкавост се връща частично.

За да се отървете от болестта по-бързо, се препоръчва използването на масло от язовец. Използва се директно в парната баня след внимателно загряване на ставите. По същия начин можете да нанесете пчелен мед или да носите мазнини.

Често при лечение на радикулит и артрит в банята се използват горещи компреси, за които се използват задушени брезови пъпки. Укрепването на ефекта от тази процедура може да се постигне при опаковане на колан от козина.

Укрепване на имунитета

Използването на процедури за вана е чудесен начин за запазване на човешкото здраве. За да се почувстваме енергично и пълно с жизнена енергия, всички се нуждаем от добър имунитет, който ще бъде подсилен от процеса на втвърдяване.

Дори в древни времена хората забелязват, че контрастните температури имат благоприятен ефект върху човешкото здраве. Това се потвърждава от съвременните изследвания. Така че, ако човек, нагряван от баня, веднага потъне в сняг или ледена дупка, тялото реагира на това, като освободи огромно количество енергия. Когато това се случи, най-силното активиране на жизнените сили. Такива процедури за къпане са полезни за мъже и за жени с неактивен начин на живот. Освен това, при редовно провеждане на такова обучение, тя ще увеличи имунните сили на организма, като я предпази от настинки и възпалителни заболявания.

Отслабване

Жена от всяка възраст иска да бъде тънка и красива. Но не забравяйте, че външният вид на човек е до голяма степен повлиян от неговото здраве. В крайна сметка много от тях са недоволни от крехката си коса, лошото състояние на кожата, грозния тен и наднорменото тегло. И това са компонентите на здравето.

Отърви се от много от проблемите, които ще позволят процедурите за баня. За жените, парата се препоръчва като ефективно средство да се отървете от наднорменото тегло. Горещата вода увеличава кръвообращението, поради което се извършва дълбоко почистване на организма и се подобряват метаболитни процеси.

Процедурите за къпане за отслабване се повтарят с прекъсване от 2-3 дни. Те трябва да продължат, докато се постигне желаният резултат. В интервалите между посещенията на парната баня се препоръчва ежедневно да се пият поне два литра ябълков сок, с изключение на кафе или сладък чай от диетата. Струва си да се отбележи, че процедурите за отслабване са толкова ефективни, че позволяват да се отървете от 300 до 400 грама наднормено тегло в една сесия в парната баня.

Има и друг начин да направите тялото си красиво. Това включва вземане на хладен душ след пет минути в парната баня. След това се обърнете с гореща кърпа и се върнете в банята още две минути. Това трябва да се повтори поне 4-5 пъти. Контрастното излагане на студ и топлина по най-добрия начин ще унищожи мастните натрупвания под кожата, които ще бъдат отстранени от тялото.

Въпреки това, трябва да се има предвид, че такива процедури за баня се препоръчват за здрави и силни жени. За хората със сърдечно заболяване този начин на отслабване е далеч от най-добрия.

Грижа за кожата

Наличието на баня или душ определено е от полза. Въпреки това, чешмяната вода на нашите домове съдържа хлор, който има неблагоприятен ефект върху кожата. Това е съвсем друго нещо - водата в банята. Тя е много по-мека и по-добра. В допълнение, очарованието на тази вода се крие в самата атмосфера, наситена с миризмата на дъбови и брезови метли, комбинирани с облаци от пара и горещ въздух.

Обаче само за кожата на водата явно не е достатъчно. Трябва да извършите тази процедура с парче сапун с простото име "Баня". Този продукт няма никакви специални омайни аромати, но от друга страна, той е най-подходящ за задушено тяло поради естествените билкови екстракти, съдържащи се в него.

Много жени вярват, че лечението на ваната за кожата е вредно. И за да се предотврати излагането на гореща пара, те разтриват мазни кремове в тялото. Това обаче не си струва. Дебел крем само ще запуши порите и няма да позволи на кожата да диша нормално. Обратният ефект има въздух в банята. Той почиства порите и следователно подобрява външния вид на кожата.

Има един съвет на старите хора, с помощта на който можете да получите усещане за необичайна свежест. Според него, малко мед трябва да се втрие в кожата, като същевременно се извършва масаж или самомасаж на тялото. Въпреки простотата, тази процедура е много ефективна. Това ще позволи да се почистят порите, както и да се хранят кожата и да се премахне дразненето от тях.

Грижа за ноктите и ръцете

По време на процедурите за баня не можете просто да се изкъпете. Много жени използват това време за грижа за ръцете. Разбира се, в обществените бани е трудно да се справим. Но съоръженията в селото или селска къща може да замени малък салон за красота.

Така че, препоръчва се да се използват процедури за баня за подмладяване на кожата на ръцете, което често изглежда непрозрачно и грубо. В допълнение към влажния и горещ въздух, който разширява порите, е необходимо да се използват ексфолиращи и омекотяващи смеси и състави.

Една от най-простите препоръки е маслената обвивка. За да извършите тази процедура, ще ви трябва или маслена сметана или растително масло. След нанасяне на продукта трябва да се поставят памучни ръкавици.

Същата процедура се извършва за ноктите. Само в този случай към растителното масло трябва да се добави щипка сол. Красотата ще добави към ръцете и нанесе върху кожата си смес от мляко и мед (1: 1).

Една от средствата против стареене ще бъде обичайната метла за сауна. Те са предварително напоени с вода, в която след това и сложи ръцете си.

Грижа за краката

Приятните пътувания до банята могат да се комбинират с много полезни процедури. А сред тях има и такива, които са фокусирани върху грижите за краката. Често на краката ни се появяват всякакви натогради. Краката ни болят и от мехури, образувани при носене на неудобни обувки. Най-подходящото място да се отървете от тези растения е ваната. Тук, краката са голяма пара, която ви позволява да премахнете кератинизирани слоеве от кожата им.

Ваната ще помогне на тези, които страдат от петата шпора, която носи дискомфорт при ходене. За да се премахнат такива отлагания на възпалено място, се препоръчва да се приложи компрес от спиртна тинктура от люляк.

Процедурите за къпане ще ви помогнат да се отървете от прекомерно изпотяване. Този процес е придружен от не много приятна миризма, идваща от краката. За да се отървете от проблема след ваната, трябва да почистите краката и кожата между пръстите с лед. Но самите крака с достатъчно, за да излее студена вода. Също така препоръчва крак баня с инфузия, остава след накисване дъб или бреза метла.

При претоварване и разтягане мускулите на краката ще помогнат на иглолистни разтвори. Баните от тях ще облекчат кожата и натъртванията.

Противопоказания

Процедурите за баня не са полезни за всички и не винаги. Има някои ограничения по отношение на общото благосъстояние и здраве. Така че, има болести, при които посещението на парната баня е строго забранено, а едно от тях е хипертония, която е достигнала до втория или третия етап. В действителност, в банята температурата на тялото се повишава до 38-40 градуса, а след него се повишава кръвното налягане. Такова състояние при пациенти с хипертония може да приключи не само с влошаване на състоянието, но и със загуба на съзнание, инсулт, инфаркт, бъбречна недостатъчност и др.

Лекарите от сърце забраняват на тези, които страдат от някои сърдечно-съдови заболявания. В крайна сметка, всеки знае, че когато посетите парна баня ускорява пулса. А това показва увеличение на натоварването на сърдечния мускул. По този начин е забранено да отидете в банята с ендокардит, перикардит и миокардит. С такива патологии сесиите в парната понякога завършват с трагедия. Също така горещата въздушна баня е противопоказана за тези, които са претърпели инфаркт. Необходимо е внимание при пациенти с диагноза "аритмия", "ангина", "атеросклероза на коронарните съдове и аортата".

Какво друго има противопоказания за баня? При бурсит и други възпалителни заболявания трябва да потърсите съвет от лекар. Решението на специалист ще зависи от степента и тежестта на заболяването.

Препоръки на лекаря за възможността за посещение на парната баня ще са необходими за анемия и инфекциозни заболявания. Но категорична забрана за такива пътувания съществува при пациенти с астма, дерматит и екзема.

Също така заспиването по време на процедурите за баня е противопоказано. Тя няма да донесе ползи за здравето и значително ще увеличи натоварването на сърцето и кръвоносните съдове.

arrow