Рехабилитация след фрактура: упражнения, масаж, физиотерапия

Anonim

Човешкото тяло е доста крехко, така че никой не може да бъде застрахован срещу увреждане на костите. В такива случаи тя изисква не само дългосрочно лечение, но и дългосрочна рехабилитация. След фрактури е необходимо време, за да се възстанови загубената мобилност. През този период физиотерапията може да помогне много.

Същността на процеса на възстановяване

Рехабилитацията след фрактура включва редица дейности, подбрани от експерти. В резултат на този курс пациентът, чиито физически способности са временно ограничени, трябва да си възвърне загубената работоспособност. Графикът на натоварване се определя от специалист.

Увредената част от човешкото тяло е дълго време неактивна и това има отрицателен ефект върху кръвообращението и води до обща мускулна ригидност. Освен това, неуспехите могат да засегнат и други системи за поддържане на живота на тялото.

За да се избегнат пренебрегваните случаи на мускулна атрофия, през първите месеци след свързването на костите трябва да се обърне внимание на физиотерапията (терапевтичната физическа култура). Комплексът от упражнения се подбира строго индивидуално. В процеса на съставяне на физиотерапевтична карта се вземат предвид видът на увреждането и общото състояние на пациента.

В рехабилитационните центрове за възстановяване често се изпращат в санаториуми, всяка от които може да има свои специфики. В такива институции се използват съвременни методи на лечение. Въпреки това, не всеки може да ги посети, така че много държавни клиники разполагат с отделения за рекреационна медицина и специални стаи за физическа терапия.

Какви принципи стоят в основата?

В рехабилитационната работа след фрактурата участват различни специалисти. Това са физиотерапевти, масажисти, терапевти, невропатолози и някои други лекари. Ефективността на процеса на възстановяване ще зависи от това колко рано ще започне.

Основни принципи на рехабилитацията:

  • интегриран подход;
  • последователно поведение;
  • непрекъснатост на текущите дейности;
  • ранен старт

Възстановяването може да бъде медицинско, професионално и социално. Първата опция играе най-важната роля. Що се отнася до другите два вида възстановителни процеси, има смисъл да се извършват при получаване на тежки наранявания на гръбначния стълб или бедрата. В този случай основната задача е да се приспособи човек към социалната среда и да се решат проблеми с професионалната дейност.

Какво да правим след счупен крак?

С такива увреждания на крайника, на пациента се предписват сложни процедури, включително тренировъчна терапия, масаж и специална диета. Препоръчва се приемането на витамини и минерални добавки, тъй като те допринасят за ускорено заздравяване на костната тъкан на тялото. За възстановяване на увредените мускули ще са необходими аминокиселини.

Ако има усложнения под формата на смачкване на кости или изместване на образуваните фрагменти, тогава периодът на рехабилитация ще бъде по-дълъг, отколкото при прости фрактури. Крайността в тази ситуация е без движение много по-дълго, така че последиците от ниската активност могат да бъдат по-изразени.

Обикновено курсът на възстановяване включва три основни етапа:

  1. Обезболяването се елиминира, което обикновено се дължи на това, че кракът е в определено състояние. За да направите това, можете да приложите мехлеми, които подобряват кръвообращението.
  2. Първата функционалност се възстановява в ставата с помощта на масажи, физиотерапевтични мероприятия и минерални бани.
  3. В последния етап, на пациента се предписва специална диета, която позволява да се възстанови балансът на веществата в организма.

LFK е специфичен набор от упражнения. Те могат да започнат да се изпълняват в рамките на 2-3 дни след преместване на костните фрагменти. Броят на класовете може да бъде до шест пъти на ден. Упражнения след фрактура на краката са следните:

  • свиване на пръстите;
  • статично напрежение на мускулите на краката;
  • многопосочни движения в тазобедрената става.

С течение на времето продължителността на класовете се увеличава, а броят им намалява. От упражненията се добавят онези, които носят аксиалния товар (ако капакът не се произвежда). След около 20 дни можете да заредите колянната става. Движението трябва първо да има малка амплитуда.

За пълна рехабилитация след изписване трябва да следвате диета и да извършвате други упражнения:

  • клякам на двата крака;
  • кръстосани стъпки;
  • плуване в басейна със специален разширител.

Що се отнася до храненето, то трябва да бъде балансирано. Във всеки случай трябва да увеличите броя на храни, богати на калций. От тях се препоръчва използването на мляко, извара, сусам и твърди сирена.

Как да се развие ръка след фрактура?

Често настъпват увреждания на горните крайници с фрактури на костите. Те могат да бъдат получени дори и при неуспешен спад. Рехабилитационният период трябва да помогне на човек да възстанови функционалността на четката. След отстраняване на мазилката, пациентите се чувстват зле ръката, особено ако случаят е доста тежък.

Рехабилитационният период след фрактура може да отнеме от 2-3 седмици до няколко месеца. Много зависи не само от физическите способности, но и от желанието на пациента. Веднага след отстраняването на мазилката ръката трябва да се развие чрез неусложнени упражнения.

Понякога, след премахване на мазилка, човек не може дори да държи обикновена чаша в ръцете си. За да определите колко е изгубила функционалността на четката, просто е необходимо да стиснете ръката си в юмрук. Ако това не е напълно постигнато, тогава някои упражнения трябва да се повтарят ежедневно.

Първият от тях включва използването на глина. Ще трябва да вземем малко парче и да го месят за няколко минути. Можете също да вземете редовна тенис топка и да практикувате с нея. Тя трябва да бъде хвърлена в стената и след това да бъде хванат с една ръка. Упражнението с топката ще помогне за възстановяване на предишната мобилност и сръчност.

Преди да развиете ръка след фрактура, можете да закупите топки за тенис на маса. Няколко парчета се поставят едновременно в дланта. Топки трябва да се движат пръстите си, и те не трябва да падат.

Ако след отстраняване на мазилката се почувства болка

Често, по време на рехабилитация след счупване на бедрата и други трудни места, се появяват доста силни болезнени усещания. Народните средства могат да помогнат за отстраняването им. Отлично се справя с проявите на пост-травматичния характер на корените на зеленика. Използва се не само под формата на отвари, но и на специални компреси.

С появата на оток ще помогне ела масло. Препоръчително е да го разтриете на мястото, където е имало промяна. Можете да направите банята с добавянето на ела, за да ускорите процеса на възстановяване. Ако е необходимо, можете да използвате приложения от медни стружки или плочи.

Въпреки че лечебните растения се използват широко и се използват активно за възстановяване след фрактури, те трябва да се приемат само след консултация със специалист, тъй като много от тях имат някои противопоказания. Положителният ефект след употребата на народни средства е забележим, като правило, след дълго време.

Спецификата на масажа

Когато се нанася мазилка, крайникът се обездвижва дълго време, поради което изтичането на кръв и лимфа се нарушава. Това води до оток. Масаж след фрактура ви позволява да подобрите кръвообращението, връщайки предишната функционалност на мускулната структура. Процесът на оздравяване в този случай е значително ускорен.

Масажните процедури могат да се извършват не само от специалисти, но и от роднини на пострадал човек, ако научат някои техники. Тук няма трудности. Движението трябва да бъде гладко, за да не се създава болка. За процедурата можете да използвате кедрово масло, което може да анестезира и облекчи напрежението в мускулите.

Началната площ на масажа се определя от местоположението на увреждането. Например, ако радиусът е повреден, процедурата се извършва от рамото, като постепенно достига ръката. В случай на нараняване на крака, човек трябва да започне от тазобедрената става, придвижвайки се към крака. В по-трудни случаи затопляйте други зони. Ако самото бедро е счупено, гърбът с тазовата част първо се масажира. Постепенно достигайте до крака.

Времето на процедурата обикновено е 15-25 минути. Колкото повече около счупения костен мускул, толкова по-дълго трябва да се масажира.

Характеристики на магнитната терапия

В рехабилитационните центрове често се използва специална процедура - магнитна терапия. С негова помощ е възможно да се ускори регенерацията на увредените тъкани. В кръвоносната система се образуват слаби течения, които увеличават скоростта на метаболитните процеси. Минералите отиват директно в клетките много по-бързо.

Високочестотната магнитна терапия включва въздействието на мястото на нараняване от вихрови токове. Тя ви позволява бързо да елиминирате продуктите от разрушаване от организма, както и да стимулирате клетките да осигурят регенерацията на костната тъкан. С магнитен ефект е възможно да се постигне анестетичен ефект и да се облекчат мускулните спазми.

За процедурата се използва кабелен или цилиндричен индуктор. Първият от тях може да има плоска или кръгла спирала. Курсът на високочестотна магнитна терапия се състои от 10-12 процедури. До момента те не отнемат повече от 15-20 минути.

Нискочестотната магнитна терапия действа върху съдовете, разширявайки ги. При използването му основната задача е да се възстанови влошаването на кръвния поток в тъканите на тялото.

Основните задачи на упражненията

Доказано е, че правилното лечение чрез движение е ефективно. Той помага да се ускори заздравяването на увредения крайник. Всеки опитен лекар може да каже какъв ефект имат физиотерапевтичните упражнения върху човешкото тяло.

На първия етап се извършва физиотерапия:

  • за предотвратяване на тромбоза и стагнация;
  • ускоряване на лечебния процес и премахване на местния оток;
  • висококачествено образуване на калус;
  • избягвайте мускулната атрофия и намалявате подвижността на ставите;
  • поддържа жизненост.

Във втория етап задачите се променят. Те са както следва:

  • да се противопоставят на появата на оток;
  • подобряване на състоянието на мускулите на увредения крайник;
  • поддържат нормален венозен отток;
  • подгответе костта за аксиални натоварвания.

В периода на късната рехабилитация след промяна на тренировъчната терапия ви позволява:

  • напълно възстановяване на загубени функции;
  • адаптиране на крака или ръката към предстоящите натоварвания, свързани с нормалната жизнена дейност;
  • подобряване на възможностите.

Спомагателни лекарства

По време на възстановителния период болката след счупване на крака или ръката може да предизвика определени проблеми, така че често се предписват специални лекарства, които също имат противовъзпалителни ефекти. Има много такива, но най-често се приема ибупрофен.

Също назначени:

  • диуретици за отстраняване на оток;
  • витаминни комплекси за ускоряване на процеса на регенерация;
  • средства с високо съдържание на калций;
  • лекарства за укрепване на имунната система;
  • Мехлем за локално приложение;
  • лекарства за профилактика на ставни заболявания.

Независимо от естеството на нараняването, без назначаването на лекар, приемането на лекарства е строго забранено.

Мощност при възстановяване

Отстраняването на гипса след фрактура не трябва да влияе върху диетата. Трябва да продължите да ядете храни, богати на калций и протеини. При липса на последната от тях, процесът на оздравяване може да се забави. По време на рехабилитационния период се препоръчва да се консумират до 150 грама протеин на ден.

Препоръчва се да се използва като източник на калций:

  • млечни продукти (кефир, извара и др.);
  • морски дарове;
  • пресни зеленчуци (зеле, моркови, репи и целина);
  • ядки и бобови растения.

За попълване на запасите от витамин D е желателно да се използват:

  • черен дроб;
  • риба;
  • яйчен жълтък;
  • овес;
  • картофи;
  • растително масло.

Алкохолните напитки, твърде мазните храни, кафето, твърде силния чай, шоколадът и другите сладкиши трябва да бъдат премахнати от диетата. Не използвайте газирана вода. Намалете количеството мазни храни, идващи от влошаването на приема на калций. Що се отнася до алкохола, той не пречи на нормалното образуване на костна и хрущялна тъкан.

Счупването на крайника води до значително натоварване на тялото. Лечебният процес изисква голямо количество минерали, витамини и други компоненти. Диетата по време на лечението и рехабилитацията трябва да бъде специална. Дневната дажба трябва да се раздели на 5-6 части. Фракционното хранене ви позволява да усвоите по-голямо количество хранителни вещества и да избягвате натрупване на излишно тегло, което е в състояние да упражнява ненужно натоварване върху не напълно разтопените кости. Също така трябва да консумирате поне два литра вода на ден, за да ускорите премахването на продуктите от разлагането.

arrow